・・・便秘になりました丸3日間でてません。 なぜだ! ・・・炭水化物の取り過ぎでした。安いので小麦粉が原料のものばかり食ってしまう。今日はヨーグルト(450gで98円)だけ食って便を出すことに専念します。
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